In de snelle levensstijl van vandaag worden mensen met de dag drukker. Een goede nachtrust is tegenwoordig bijna een luxe geworden. Professionals zijn tegenwoordig zo druk dat ze slaap als tijdverspilling beschouwen. Mensen zoeken naar korte reizen, vakanties en weekendvakanties om die broodnodige pauze en rust te nemen. Mensen zijn geneigd te geloven dat breuk voldoende is om hun zorgen voor slaapgebrek af te schaffen. In werkelijkheid is dat niet het geval. Trouwens, de kers op de taart is dat er verschillende beroepsvoordelen van slaap zijn.
Bron: DailyPerricone.comSleep is een van de meest cruciale dingen in iemands leven, gezien het feit dat het direct het werking van uw hele lichaam beïnvloedt. De waarde van het krijgen van voldoende slaap is iets dat we de neiging hebben over het hoofd te zien. Maar kwaliteitslaap op het ideale moment kan helpen bij het beveiligen en behouden van uw geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid en in feite uw totale kwaliteit van leven. De manier waarop men zich voelt terwijl ze wakker zijn, hangt indirect af van uw kant van uw slaapcycli. Tijdens de slaap werkt uw lichaam rigoureus om een gezond hersenfunctioneren te ondersteunen en iemands lichamelijke gezondheid te behouden. De schade door slaap-deficiëntie kan in een oogwenk optreden of het kan u in de loop van de tijd schaden. Slaapgebrek kan bijvoorbeeld uw risico op enkele zeer chronische gezondheidsproblemen verhogen. Het kan ook invloed hebben op hoe goed je denkt, reageert, werkt, leren, met anderen kunnen opschieten en voor dat feit hoe je eruit ziet.
[Lees ook: voordelen van slapen op de vloer]
Ja! U leest dat recht, als gevolg hiervan hebben we een beslissing genomen om u de beroepsuitkeringen van slaap te brengen.
Bron: OldTimeradiodownLoads.Consistente slaapcycli maken je er eigenlijk Vissel Kobe Thuisshirt gezonder en aantrekkelijk uit, volgens een studie gepubliceerd in het British Journal. Onderzoekers in deze studie fotografeerden 23 mensen na een aanzienlijke periode van slaapgebrek en bijgevolg na een normale nachtrust van ongeveer acht uur. De foto’s werden vervolgens getoond aan 65 willekeurige mensen die elke foto willekeurig beoordeelden op basis van gezondheid, aantrekkelijkheid en vermoeidheid. De slaapgebrek groep mensen scoorde respectievelijk lager in alle drie de categorieën. Dit laat zien dat slaap erg van vitaal belang voor je is.
Bron: organicbeautyblogger.comTruth achter voordelen van slaap voor de huid
Terwijl we slapen, is onze huid eigenlijk in reparatiemodus. Slaapgebrek kan dus een aantal huidproblemen veroorzaken, aangezien het niet in staat is om zichzelf te genezen. Sommige van deze problemen kunnen meteen verschijnen of binnen 2-3 dagen, terwijl andere hardere bijwerkingen het resultaat kunnen zijn van weken of voor dat geval zelfs jaar, van onvoldoende slaap.
Bron: SmithcosmeticLaser.Commost van Amerikaanse vrouwen weten al wat ze kunnen verwachten als ze na een late nacht of vroege ochtend naar zichzelf kijken in de spiegel. Donkere kringen, gezwollen/opgeblazen ogen en een saaie uitgewassen zombie-achtige teint zijn slechts enkele van de dingen die een magische toets van de make-updoos nodig hebben. Gelukkig zijn dit normaal gesproken tijdelijke omstandigheden en het volgen van een slim huidverzorgingsregime en goede rust kan je huid er in een Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt mum van tijd weer goed uitzien.
Bron: Lockerdome.com, hoe dan ook, als u voor langere periodes wakker blijft, dat wil zeggen, na ongeveer een paar weken slaapgebrek, kunt u veel meer fijne lijntjes, hyperpigmentatie, rimpels en doorzakkende huid opmerken. Slaapgebrek maakt uw huid veel meer vatbaar voor vochtverlies en dit kan de natuurlijke genezing van de huid van zonnebrand langzamer maken. Als een goede slaaproutine wordt gevolgd, kunnen alle bovenstaande problemen worden vermeden en kunnen de voordelen van slaap voor de huid voor u plukken.
Bron: HuffingtonPost.com [SC: MediaD]
Huidvoordelen van slaap
Juiste slaapcycli kunnen de bloeddrukniveaus normaal houden, waardoor de huid er stralend uitziet en de bloedsomloop wordt verbeterd, wat resulteert in heldere ogen.
Het angsthormoon cortisol wordt vrijgegeven na een onvoldoende nachtrust. Deze cortisol breekt collageen af (de natuurlijke ondersteuningsstructuur van de huid), waardoor de huid doorzakt en rimpels een stuk prominenter maakt. Dit kan volledig worden vermeden.
Een goede slaap kan je haar ook helpen er beter uit te zien met een goede glans en een betere algehele textuur.
Bron: peeloveshea.com kan slaap helpen acne?
Als u niet elke nacht van goede kwaliteit slaapt, kan de natuurlijke huidreparatie niet doorgaan en eindigt uw lichaam met een verhoogd aantal ontstekingen, veel meer gifstoffen, veel meer stress, verhoogde insulineresistentie en algemeen lager immuun functie, die allemaal bijdragen aan acne. Wanneer u goed slaapt, worden al deze niveaus op natuurlijke wijze gecontroleerd door het lichaam en worden acneproblemen aanzienlijk Corinthians Paulista Thuisshirt geminimaliseerd.
Bron: youtube.comtip-wanneer je niet genoeg slaap kunt krijgen
Om je huid een helpende hand te geven op de ochtenden na je pijnlijk gestreste slapeloze nacht: